0:00:00 
Úvod

0:03:04 
Podstata, příčiny a důsledky stresu

0:23:50 
1. Některé příčiny stresu jsou zbytečné a vyvoláváme si je sami

0:36:43 
2. To, co náš stres vyvolává, je i způsob kterým jednáme či uvažujeme

0:44:30 
3. Neberte si věci zbytečně osobně

0:49:08 
4. Nestresujte se časovými termíny

0:59:02 
5. Přestaňte se stresovat odkládáním